今日は仕事のお客さん(自転車のベテラン。太腿周り60cmオーバー!ちなみに私よりはお若い)と一緒に仕事している別の会社の方(私よりも初心者。けど長距離走行の経験はあり。まだ20代後半)と3人で自転車ツーリング。
ロードサイクルで誰かと一緒に走るというのが初めてなので、ペースについて行けるかドキドキしたけど、離れたら適当にペース調整してくれたので、いつもよりはペースが速くてちょっと脚が辛くなったけど、まだ登れるな、という余裕を持って奥多摩駅までは行けた。
初心者の方が、東京の東の方から自走で来ていて、帰路を考慮して奥多摩駅までで終了。
帰りは河辺駅前の温泉に寄り、福生の横田基地脇で福生バーガーなるものを食べたところで私は他の二人と別れて帰宅。
府中の自転車屋さんに寄ってから帰ろうと思ったらパラパラと雨が降ってきたので、諦めて自宅へ向かうと止んでしまったので、五日市駅までもう一走りしてから帰宅。
脚は結構疲れているけど、まだ数十kmは走れそうな余力はあって、トレーニングの成果はある様子・・・。
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本日の記録
走行距離 119.0km
平均走行速度 11.28km/h(休憩時にSTOPを押してなかった。本当は多分倍くらい)
平均ケイデンス 76rpm
消費カロリー 3,149kcal
安静時心拍数 - (測り忘れ)